hết khó chịu với người khác

Khi bạn khó chịu với điều gì đó ở người khác, hãy quay vào trong và xem xét ngay lập tức mô thức suy nghĩ này. 

Thứ bạn ghét ở người khác cũng là thứ mà bản ngã bên trong bạn đang có, hoặc muốn có nhưng không có được. 

Ví dụ, bạn ghét người khác có thái độ dò xét hay kiểm soát mình; thì thực ra bạn chưa nhìn rõ rằng bản ngã bên trong bạn cũng có khuynh hướng đó, chỉ là bạn chưa soi tỏ đủ mà thôi. Ví dụ khác, bạn ghét sự tự tin và xinh đẹp ở người khác, thì thực ra bản ngã bên trong bạn muốn điều đó nhưng nó lại cho bạn thấy rằng bạn đang tự ti và thiếu xinh đẹp. 

Người viết luôn nhìn tất cả mọi sự khởi lên như một cơ hội để nhìn rõ, tự tìm hiểu chân tướng và giải phóng khỏi toàn bộ mọi sinh khởi. Bạn phải đủ quan sát để hiểu biết rằng mọi thứ khởi lên bên trong vốn dĩ không phải là bạn nên khi nhìn vào trong, đừng bám vào quan niệm rằng "tôi đang thế này, tôi đang thế kia" vì nó quả thực là một chướng ngại rất lớn. Và cũng không bám vào ý niệm "tôi không có cái này hay cái kia". 

Không nghĩ là "có", cũng chẳng nghĩ là "không". Ví dụ, bạn cũng đừng bám vào quan niệm "tôi hết sợ rồi" hay "tôi tự do rồi"... Tốt nhất là im lặng và quan sát tận cùng. Chừng nào bản ngã còn chưa chấm dứt hoàn toàn bên trong bạn, thì không nên kết luận bất cứ điều gì, nếu không, bạn sẽ sớm vỡ mộng thông qua một cú sốc hay thử thách lớn. 

Ví dụ, nếu bên trong bạn có khởi lên sự sợ hãi, thì ý thức ngay lập tức hướng vào nhìn rõ một cách mạnh mẽ mà không bao giờ bám vào quan niệm rằng "tôi vẫn đang còn sợ hãi" hay "tôi là người còn sợ sệt". Ý thức rõ biết, không chút trốn tránh hay kiểm soát. 

Đừng để bản ngã đưa bạn vào một nhân cách hay một con người đang sở hữu/không sở hữu những khuynh hướng nào đó. Hãy nhìn và đừng dãn nhán chính mình là thế này hay thế khác. Vì đó là cách bản ngã muốn bạn có niềm tin rằng bạn là nó, và cách này là duy nhất để nó lớn mạnh hơn. 

Rồi bạn sẽ thấy một lúc nào đó, những nỗi sợ lớn nhất bị kìm nén bên trong bạn sẽ trồi lên, đột ngột hay gặp điều kiện kích hoạt. Bạn phải đủ chuẩn bị cho mình một khả năng can đảm đối diện, hiểu đúng và tư duy đúng để không rơi vào ma trận của bản ngã. 

Người viết đã rèn cho mình khả năng tịnh tâm để quán chiếu mà không chút than trách hay kiểm soát, trốn tránh. Ý thức này biết rõ thế giới hình tướng chỉ đơn giản là một công cụ mà bản ngã đánh lừa chúng ta rằng vấn đề nằm ở đó (bên ngoài). Nhưng không, vấn đề nằm ở cái đầu khi các ý tưởng, ảo tượng đánh lừa chúng ta sa đà vào đối tượng. Ví dụ, khi bản ngã ghen tỵ với A, thực ra tất cả ý nghĩ ghen tỵ đó đang nằm trong đầu bạn, nhưng nó cho ta cảm giác vấn đề hướng ra/nằm ở đối tượng ngoại cảnh ấy. Sự ghen tỵ là dạng tham muốn của bản ngã muốn được như A mà thực tế nó lại thấy nó chưa được như vậy. 

Rốt cuộc, hãy nhìn mọi sinh khởi là cái ngã, chứ không phải là bạn. Bạn sẽ cảm nhận được sự giải phóng khi đơn giản là Sự Quan Sát.