Khóa Quan sát - Viết có gì? Và tại sao nên chọn học Viết?

Đã thật lâu rồi, Trang mới mở một khóa quan sát- tĩnh lặng kết hợp viết lách để giúp mọi người có thêm công cụ nhằm rèn luyện tâm trí. Các bạn thường thắc mắc khóa này sẽ khác gì so với khóa đã từng tổ chức, và nó sẽ giúp ích ra sao.

1/ Khóa chỉ tập trung hướng dẫn một người, để đạt hiệu quả tối ưu, vì mỗi người đều có khuynh hướng tính cách - căn cơ - thói quen tâm trí khác nhau. Trang sẽ tùy thuộc vào các vấn đề mà họ đang lấn cấn hoặc "chưa thể dứt ra được" trong tâm trí để xem đó như một công án, thiền sâu, quan sát rõ ràng, cho đến khi tâm trí thực sự tĩnh, và các chướng ngại dần lộ rõ, và buông xả được hoàn toàn. Trong trường hợp người tham gia muốn học chung với bạn bè của mình, thì cần nhắn riêng để được hỗ trợ và tư vấn thêm.

2/ Khóa sẽ chưa thể hướng dẫn Viết ngay từ đầu, khi mà người tham gia vẫn chưa trải nghiệm được một tâm trí rõ ràng và thực sự tập trung. Khi đó, 3 công cụ: LẮNG - QUAN SÁT - CẢM NHẬN sẽ giúp họ:

- Học cách lắng, nhằm định tâm trước.

- Khi tâm định tĩnh, học quan sát để thấy rõ mọi hiện tượng trong tâm đều là ảo, và từ đó đưa ý thức trở về sự quan sát, chỉ đơn thuần là quan sát, mà không bị vướng vào đối tượng.

- Cảm nhận, là khi mà người tham gia cần thúc đẩy sâu hơn nữa trải nghiệm tĩnh lặng và rõ ràng trong tâm trí.

Mục tiêu: Tâm trí cần đạt sự tập trung tối đa vào bên trong - tư tưởng rõ ràng - mục đích sống rõ ràng - và hướng toàn bộ tâm trí vào trong để có thể trải nghiệm sự tĩnh lặng.

Khi tâm tĩnh lặng, thì viết là một công cụ nhằm thúc đẩy sự tĩnh lặng và rõ ràng đó thêm một lần nữa. Chưa kể, viết là một hoạt động sáng tạo giúp ích vô cùng lớn cho não bộ, đặc biệt khi về già, não bộ lão hóa có nguy cơ gây ra các chứng bệnh như đãng trí, bệnh Alzheimer... Bạn sẽ thấy khi một người biết dụng não, giúp nó sáng tạo hữu ích, đạt khả năng thiền định tốt, sẽ vượt qua được những nguy cơ này. Chưa kể, trong thời đại AI, con người ngày càng có nguy cơ lạm dụng, và bị phụ thuộc vào trí tuệ bên ngoài, từ đó trở nên lười biếng. Điều này khiến não bộ rơi vào tình trạng thụ động, trì trệ, mất dần khả năng sáng tạo. Khi tâm trí mất dần sự sáng tạo, các tình trạng bao gồm giảm thiểu trí nhớ, sa sút trí tuệ, đờ dẫn, chán nản... diễn ra. Đó là một nguy cơ rất cao cho những người không chọn con đường "tự thắp đuốc lên mà đi". 

Tôi bắt đầu việc viết nhiều khoảng 15 năm trước. Và khi nhìn lại những bài viết (là nhật ký) của những năm đầu tiên, tôi cảm thấy rất bất ngờ vì lúc đó, sự cảm nhận và quan sát đã mang tính thiền khá cao. Bởi khi viết, tâm trí tôi rút lui rất sâu vào bên trong, sự tĩnh lặng bao trùm lấy toàn bộ không gian và những từ ngữ bắt đầu tuôn ra xuất phát từ sự quan sát và cảm nhận chân thành. Tôi tin rằng chính những khoảng thời gian viết lách "riêng tư" này đã khiến tôi bén duyên sớm với sự thức tỉnh tâm linh. 

Tôi thấy nhiều người đã lãng phí quá nhiều thời gian rảnh vào những dòng suy nghĩ chạy tự động bên trong mình, và bị cuốn trôi hoàn toàn bởi sự ô nhiễm của chúng. Việc viết, ngược lại, giúp bạn tận dụng thời gian tốt nhất có thể. Giúp bạn định hướng lại tư duy. Giúp bạn giải phóng những cảm xúc tiêu cực. Giúp bạn biết mở rộng lòng mình, cảm nhận và học cách tha thứ. Thực sự, viết lách đã đả thông một không gian nội tâm cực kỳ lớn bên trong tôi. Và đó là lý do vì sao, tôi muốn chia sẻ trải nghiệm này đến nhiều hơn với các bạn đang theo dõi các bài viết của mình. 

Người tham gia sẽ được học cách lập một dàn bài về một đề tài, cách viết từ vị trí sự quan sát, và khả năng quan sát rõ: thế gian là sự phản chiếu của tâm trí. Tức, mọi vấn đề trong tâm đều là vấn đề của toàn bộ chúng sinh. Và từ việc viết với vai trò là sự quan sát này, bạn sẽ được kích hoạt một tầm nhìn sáng rõ hơn, nơi mà tâm bạn có thể dễ dàng lắng xuống và cảm nhận sự tĩnh lặng sâu sắc. Viết, quả thực, là sự giải phóng tâm hồn. Tất nhiên, tôi cũng nói rõ hơn về việc, tại sao có những kiểu viết sẽ khiến bạn lún sâu hơn vào cái tôi cá nhân; và việc viết như thế nào sẽ giúp bạn là ý thức đơn thuần. 

Người tham gia sẽ được gửi đề tài sau mỗi buổi học, thực hành viết, và Trang sẽ đọc và gửi nhận xét, để bạn tiến bộ hơn. 

Như vậy, sau chặng đường 12 buổi, tâm trí bạn sẽ đạt ít nhất các mục tiêu đã nêu trên + có thêm một công cụ hỗ trợ sự tư duy và thiền. Tôi tin rằng, với sự kiên trì và kỷ luật của bạn, cũng như sự chỉ dẫn sát sao từ Trang, sẽ giúp bạn có những trải nghiệm quan sát và viết lách hiệu quả và thú vị, từ đó giúp cho tâm trí thanh thản và thông tuệ hơn. 

Lời khuyên mà Trang thường dành cho mọi người thường là: nếu không biết phải làm gì, hãy học viết! 

Thông tin khóa Quan sát - Viết: 

Đăng ký tại: LINK ĐĂNG KÝ