ổn định tâm trí

Chúng ta thường quyết định dựa trên năng lượng tạm thời bên trong mình. Đó là một phản ứng bảo vệ/đề phòng hoặc phản kháng. Ví dụ: khi bị ốm, chúng ta quyết định mình sẽ nghỉ ngơi. Đó là một dạng bảo vệ năng lượng cơ thể. Hoặc, có người khi tiếp xúc với người có năng lượng thấp, họ quyết định ít tiếp xúc hơn. Các quyết định của chúng ta thường đến từ ý muốn bảo toàn năng lượng tốt nhất cho mình.

Trong thực hành quay vào bên trong, mục đích bảo toàn năng lượng này đến việc giữ cho tâm trí yên tĩnh, và khả năng dừng suy nghĩ giúp chúng ta có năng lượng tốt nhất, để có thể hoàn thành mọi thứ được tốt nhất. Nghĩa là, chúng ta ít khả năng đưa ra quyết định dựa trên năng lượng tạm thời. Những người bị chi phối bởi cảm xúc hoặc suy nghĩ bốc đồng thường sẽ đưa ra các lựa chọn hay quyết định dựa trên năng lượng tạm thời này, và nó định hình thói quen. Có nghĩa, họ bị chi phối nhiều bởi sự thất thường bên trong mình, và dần dần nó định hình nên tính cách, một phần căn tính cố hữu. 

Thực hành tĩnh lặng giúp chúng ta ổn định tâm trí. Nó giúp chúng ta cán đích các mục tiêu tốt hơn, và ít do dự hơn, vì năng lượng bên trong chúng ta ổn định. Khi một người có năng lượng không ổn định, các quyết định của họ trở nên do dự hoặc đến từ sự bốc đồng, cao hứng, sau đó tụt hết cảm xúc và trở nên không tự tin với quyết định vừa rồi. Vì thế, trong các lớp quan sát tâm, tôi sẽ luôn đặt ra mục tiêu ổn định tâm trí ngay từ ban đầu, với một khả năng chú tâm tốt nhất có thể để giúp cho học viên vững hơn bên trong. Sự ổn định tâm trí này cực kỳ quan trọng, và nhiều người nếu không đạt được mục tiêu này mà hướng đến thứ khác sẽ khiến cho họ trở nên rối rắm hơn.