Buổi thiền 5: Nhận biết và giải phóng lo-sợ

Lo lắng là khi tâm trí hướng ảo tưởng về những viễn cảnh tiêu cực trong tương lai; sợ hãi là khi bản ngã tưởng tượng nó đang bị khiêu khích và đe dọa về sự an toàn. 

Lo chính là sợ; mà sợ cũng là một dạng lo âu. Khi lo lắng, tâm trí căng thẳng, gây mất ngủ, tinh thần hoang mang, mất kiểm soát. Người lo âu lâu ngày thường khó khăn khi ngủ, vì thần kinh bị kéo căng, gặp khó khăn trong việc thư giãn và nghỉ ngơi. Người hay sợ hãi thì thiếu can đảm, thiếu chính kiến, dễ trở nên nhu nhược yếu đuối, dễ nương tựa vào nhiều đối tượng để nhằm có cảm giác về sự an toàn, được che chở. 

Khi nỗi sợ nhiều, thì lo cũng nhiều tương đương. Lo-sợ là đặc điểm chính yếu của bản ngã. 

Khi lo-sợ nảy sinh, phần lớn mọi người thường mất kiểm soát ngay lập tức do sức thống trị của thói quen sâu dày này. Vậy làm sao có thể tỉnh táo nhận biết, và bằng cách nào để giải phóng khỏi lo-sợ? 

Hãy cùng bàn luận vào buổi thiền 5.

Thời gian: 20g-21g30, 10/08/2025

Hình thức: ONLINE, Thông qua Google Meet.

Đăng ký tại: https://forms.gle/XLHJQhFiASG7eu6S6