suy nghĩ tràn như lũ

Người viết cảm thấy rất tiếc khi nhiều người sau bao năm vẫn cố quan sát suy nghĩ và lạc vào chúng, điều này không có tiến triển gì, thậm chí tệ hơn. Chúng ta cần một ý thức đủ lãnh đạm và dứt khoát không theo dõi suy nghĩ để chúng dần suy yếu. Càng chú ý vào suy nghĩ, nó càng lớn mạnh. Càng tập trung vào đối tượng, bản ngã càng mạnh. 

Các phương pháp thực hành tâm linh như japa tụng niệm, hơi thở, thờ phụng, phụng sự quên mình ... là cần thiết để thanh lọc tâm trí, đặc biệt với các tâm trí còn quá nhiều vọng động, suy nghĩ trần tục, lo lắng, sợ hãi, ham muốn. Nhưng phần lớn mọi người lại tỏ ra thờ ơ hoặc nghi ngờ chúng không đưa tới kết quả, trong khi họ không chịu thực hành để biết rằng nó có giúp ích không. Mọi người tràn đầy các tham muốn cho một tâm trí ổn định, nhưng lại không chịu kiên định với một phương pháp cụ thể nào đó đến cùng. Và rốt cuộc, mọi thứ đều dở dang và suy nghĩ vẫn tuôn ra như bão lũ. 

Không có phương pháp tâm linh nào tiên tiến hơn phương pháp nào, quan trọng là nỗ lực của thiền sinh có đúng hướng, có bền bỉ và chân thành. Nỗ lực đúng hướng là tâm trí mở rộng, đón nhận, hướng vào trong, không tập trung lên điểm/đối tượng nhất định nào, để có thể cảm nhận không gian ý thức bình yên và sâu lắng. Cảm nhận sự rộng mở của tâm trí trước khi hướng vào là quan trọng, để bạn có thể cảm nhận được sự nhẹ nhõm và khoáng đạt của không gian ý thức. Bất cứ lúc nào tâm trí phân tán, lại kiên định mở rộng tâm trí và lắng vào trong. Điều này phần lớn đòi hỏi một phương pháp để kích hoạt như hơi thở, tụng niệm, cầu nguyện, biết ơn, truy vấn nguồn gốc cái tôi, truy vấn nguồn gốc suy nghĩ... Sau đó, đơn giản hãy cảm nhận chân ngã bình yên mà không thông qua ý niệm nào. 

Tình trạng của con người hiện đại là thiếu chú tâm và thường dễ chán nản. Họ bị quá nhiều thông tin, lựa chọn, cách thức tu hành lôi kéo và lạc vào sự thỏa mãn kiến thức không ngừng nghỉ. Khuynh hướng tâm trí tỏ ra bướng bỉnh, cố chấp, càng che lấp ý thức và khiến cái thấy bị suy yếu. Khi bản ngã vẫn còn thì phải có một phương cách để giúp tâm trí tập trung vào bên trong. Nhưng nếu bạn cứ ngồi lỳ đó bất lực quan sát suy nghĩ tuôn ra, lôi đi, thì chỉ phí thì giờ và mất thêm năng lượng.