Hơi thở

Ta (con người) và động vật, thậm chí cây cối, đều có chung đặc tính hơi thở. Hãy úp một cây xanh trong lồng kính sẽ thấy hơi thở của cây được biểu hiện qua lớp nước mờ đọng lên thành kính. Ta vẫn thường gọi đó là sự hô hấp của cây. Cây xanh, động vật, con người đều là sự sống. Hơi thở. 

Thân tâm của chúng ta muốn khỏe mạnh và an lành đều cần chú tâm đến thực hành thở. Nhưng trong cuộc sống, ít ai dạy chúng ta thở. Họ sẽ dạy chúng ta nhiều thứ, nhưng chỉ có số ít dạy cho chúng ta cách thở. Trong vài buổi thiền cách đây 4 năm ở chùa Lân, Quảng Ninh và vài buổi tập yoga cách đây khoảng tầm một tháng, tôi luôn được chỉ dẫn về cách thở. Giáo viên yoga bảo chúng tôi hít vào một hơi thật sâu, giữ hơi khoảng 30 giây đến một phút, rồi thở ra. Và lúc thở ra, tôi thấy sao mà nhẹ nhõm và bình thản. Giống như mình vừa trút một khối nặng nề trong tâm. Và lúc nào căng thẳng và áp lực, nếu không có điều kiện dạo đây dạo đó, tôi sẽ ngồi trong phòng hít thở đều đặn. Thực ra thì, lúc nào ta cũng hít thở cả, nhưng hít sâu, thở ra thì chúng ta cũng ít khi. Chúng ta thường biết đến khái niệm "thở dài" như nỗi chán ngán nhiều hơn.

Khi ta thấy hơi thở là quan trọng, ta cũng sẽ quan tâm nhiều hơn đến hơi thở của vạn vật xung quanh mình. Đó là sự sống. Sự sống được biểu hiện qua hơi thở. Một bông hoa tươi rói giữa vườn hoa là hơi thở. Một chú chó quẫy đuôi mừng chủ trở về, là hơi thở. Một người bạn, người yêu là hơi thở. Để ta thấy họ gần gũi với mình biết bao nhiêu, dung dị và thân thương biết nhường nào. Hơi thở. Không phải là cái gì khác. 

Giống như bài thơ "Only Breath" của Rumi mà tôi tình cờ đọc được:

Not Christian or Jew or Muslim, not Hindu (Không phải người Công giáo, Do Thái, Hồi giáo hay Hindu)

Buddhist, sufi, or zen. Not any religion (Chả phải Phật tử, Sufi hay Zen. Không là tôn giáo nào)

or cultural system. I am not from the East (Không thuộc một nền văn hóa; không đến từ phương Đông)

or the West, not out of the ocean or up (Hay phương Tây, và cũng chả phải trên đất liền hay biển cả)

from the ground, not natural or ethereal, not (Không tự nhiên hay thanh tao)

composed of elements at all. I do not exist, (không hình thành từ các yếu tố. Tôi không tồn tại)

am not an entity in this world or in the next, (Cũng không phải thực thể trong thế giới này hay kế tiếp)

did not descend from Adam and Eve or any (Chả phải là con của Adam hay Eve hay bất cứ câu chuyện nào)

origin story. My place is placeless, a trace (Nơi chốn của tôi là không nơi chốn, là dấu vết của sự vô định)

of the traceless. Neither body or soul. (Cũng chả phải thân thể hay linh hồn)

I belong to the beloved, have seen the two (Tôi thuộc về người yêu dấu)

worlds as one and that one call to and know, (Tôi thấy hai thế giới như một)

first, last, outer, inner, only that (Đầu tiên, sau cùng, ngoài, trong)

breath breathing human being. (hơi thở tạo nên con người)

Chúng ta đều là sinh mệnh. Hãy nhìn những khu rừng bị chặt phá, đó là sinh mệnh, có những người đã khóc, những động vật chịu tổn thương vì ngôi nhà chung của chúng bị sự tàn ác của con người phá hoại. Hãy trân trọng hơi thở này. Hơi thở này của hành tinh chúng ta.